意見聞きたいです

私は腹筋が殆どできないんだけど
寝ている時上半身がかなりゆっくり勝手に起き上がっていくんです
助けを呼ぼうにも声が全く出せません
これって金縛りなんでしょうか
年５回のペースで１５年は続いています
もう慣れたけど初めの頃は気味わるかった

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